X
X
X
X
X
X

Витамины для сердца

Пожалуй, не найдется ни одного человека, который бы не знал, насколько важные задачи выполняет наше сердце. А что можем сделать для него мы, чтобы поддержать в его бесперебойной работе?

Именно благодаря работе этого беспокойного труженика, мы и получаем возможность осуществлять свои великие замыслы или совершенно простые, но от этого не менее важные, каждодневные дела. Да, в конце концов, просто жить! Но почему-то совсем не задумываемся о том, как живется ему. До тех самых пор, пока не понимаем, что с нашим сердцем что-то не так, что оно просит помощи.

А ведь согласно неутешительной статистике смертность в нашей стране по причине сердечно-сосудистых заболеваний продолжает оставаться очень высокой ˗ около 50%. Не стоит дожидаться, когда возникнет действительно тревожная ситуация. О своем сердце необходимо позаботиться заранее. И всем известная истина, что болезнь легче предупредить, чем лечить, будет здесь более чем уместна.

Причины возникновения сбоев в работе сердца могут быть самыми разными. Вот только некоторые из них: наследственная предрасположенность, возрастные гормональные нарушения, стрессы, вредные привычки, неправильное несбалансированное питание. И, если в первых двух случаях, от нас мало что зависит, то избавиться от пагубных пристрастий и обеспечить свой организм необходимым балансом витаминов и микроэлементов в нашей власти.

Витамины

Витамин А

Регулирует содержание холестерина, поддерживает в порядке сердечную мышцу и делает стенки кровеносных сосудов более крепкими.

Витамины группы В

В1 - сохраняет тонус и эластичность кровеносных сосудов. В3 – снижает уровень холестерина и риск образования тромбов. В5 – отвечает за биохимические процессы и процесс образования, развития и созревания клеток крови (кроветворение). В6 – оказывает комплексное воздействие: нормализует артериальное давление, чистит кровеносные сосуды, препятствуя их закупорке, участвует в кроветворении.

Витамин С

Один из самых мощных антиоксидантов, который важен для всего организма в целом, так как не только придает сосудам эластичность и снижает вязкость крови, но и повышает иммунитет, нормализует работу нервной системы.

Витамин Е

Именно он отвечает за эластичность стенок кровеносных сосудов и нормальную работу миокарда. Кроме того, являясь сильным антиоксидантом, нейтрализует в организме активные радикалы.

Микроэлементы

Калий

Благодаря этому микроэлементу сердце способно сокращаться, так как он отвечает за передачу импульсов от предсердий к желудочкам.

Кальций

Укрепляет стенки сосудов, улучшает сократимость сердечной мышцы.

Магний

Стимулирует обменные процессы миокарда, препятствует образованию тромбов.

Фосфор

Участвует в построении мембран клеток и передаче нервных импульсов.

Как помочь сердцу

Обеспечить организм витаминами и микроэлементами можно различными путями. И наиболее простой, на первый взгляд, ˗ это продукты питания.

Витаминами группы В богаты злаки, бобовые культуры, Источник витамина С ˗ цитрусовые, черная смородина, шиповник. Витамин Е бесперебойно поставляют орехи, яйца (желток), печень.

Что касается микроэлементов, то пальма первенства как источника калия давно отдана изюму, кураге, а магния ˗ мясу, рыбе, бобам и топинамбуру. На последний, кстати, стоит обратить особое внимание, потому что природа щедро одарила это растение не только почти всей линейкой витаминов и микроэлементов, но еще и природным полисахаридом инулином, который чрезвычайно важен для нашего сердца. Почему?

Причин несколько. Поскольку инулин нормализует обмен веществ и снижает уровень «вредного» холестерина, то весьма эффективен для профилактики и лечения атеросклероза. Ведь утрата артериями эластичности наблюдается именно тогда, когда на их внутренних стенках скапливаются жиры и холестериновые бляшки. Кроме того, являясь антикоагулянтом, инулин предотвращает образование тромбов, что, конечно же, сразу понижает риск возникновения ишемической болезни сердца, инсульта и инфаркта.

Инулин улучшает усвояемость магния, роль которого в поддержании нормального функционирования нашего сердца давно не оспаривается. По содержанию инулина (14-19%) топинамбур намного обгоняет лук (2-6%), ячмень (0,5-1 %) , банан (0,3-0,7 %) и многие другие овощи и фрукты. К тому же содержащиеся в топинамбуре калий (430мг)* и магний (17 мг)* дают прекрасную возможность заменить химические калийно-магниевые препараты для сердечников на натуральное эффективное и безопасное средство.

Топинамбур несложен в выращивании. И при желании любой дачник может обеспечить себя неплохим урожаем. При этом, правда, стоит учитывать тот факт, что для получения необходимой нормы инулина, придется ежедневно съедать достаточно большое количество клубней, которые к тому же не очень удобно носить с собою. Особенно, если находишься на работе или в дороге.

Поэтому можно пойти более простым путем, купив готовое натуральное средство на основе топинамбура, например, ДОЛГОЛЕТ. Этот препарат не только способен обеспечить организм целым комплексом необходимых веществ, но и оказать достойную помощь в поддержании сердечно-сосудистой системы.

На что сделать ставку, чтобы укрепить здоровье вашего сердца, каждый решит для себя сам, оно любом случае скажет вам спасибо.

*На 100 г порошка топинамбура.