X
X
X
X
X
X

Кальций – спутник чемпионов

Кальций – это элемент, который давно завоевал наше доверие тем, что готов прийти на помощь нам и нашему организму в любой ситуации, в том числе и во время занятий спортом.

Благодаря достижениям прогресса жизнь современного человека стала более комфортной и удобной. Бытовая техника помогает нам справиться с домашними делами, а транспорт избавляет от необходимости преодолевать большие расстояния пешком. Мы практически лишены каких-либо нагрузок, и мало двигаемся.

В результате важнейшие системы и органы перестают нормально функционировать, а риск развития диабета, сердечнососудистых, бронхо-легочных и других заболеваний повышается. К счастью, наше общество, наконец, осознало и приняло за аксиому простую истину: спорт – это здоровье, а здоровый образ жизни немыслим без физической активности.

Формула крепкого здоровья для каждого своя. Но выбирая для себя вид и интенсивность физических нагрузок, не стоит забывать о своевременной и полноценной подпитке в виде комплекса витаминов и минералов, в котором кальций неслучайно занимает особое место. Ведь именно этот элемент способен решить целый ряд важных задач.

Здоровое сердце

Легкие физические нагрузки помогают укрепить сердечную мышцу и повысить ее выносливость. Однако, люди, профессионально занимающиеся спортом, часто подвергают свой организм очень серьезным испытаниям, к которым сердце может оказаться неготовым. Поскольку любая физическая активность увеличивает потребность мышц в кислороде, сердце вынуждено работать более интенсивно и перекачивать гораздо большее количество крови.

Кальций, который отвечает за мышечные сокращения, помогает сердцу при любых нагрузках оставаться сильным. На дефицит данного элемента в организме сердце отвечает тахикардией и аритмией. Поэтому как профессиональным спортсменам, так и любителям необходимо помнить о своевременной подпитке сердца кальцием.

Надежная опора

Никто не станет отрицать, что именно развитые мышцы и крепкий скелет помогают на пути к спортивным рекордам. Принимая препараты кальция или продукты, богатые им, можно обеспечить запас прочности и нормальное функционирование опорно-двигательной системы. Ведь именно кальций формирует костную, хрящевую и другие виды соединительной ткани, отвечает за сокращение и расслабление всех мышц в организме.

Поэтому не стоит забывать про этот элемент, так как его нехватка может серьезно ослабить опорно-двигательную систему, лишив человека возможности жить полноценной и активной жизнью.

Крепкие нервы

Не только мышечная, но и нервная система спортсменов подвергается постоянным перегрузкам. Настоящие профессионалы спорта должны уметь концентрироваться, ни на что не отвлекаясь, на своем пути к победе. И нервные срывы – это то, что они себе позволить не могут. В этой ситуации снова может помочь кальций.

Кальций отвечает за выработку нейромедиаторов, осуществляющих передачу электрохимического импульса между нейронами и, соответственно, за эмоциональные реакции, способность к концентрации, движение, память, аппетит, сон. Без кальция нервная система просто не может нормально функционировать и тем более адекватно реагировать на повышенную физическую нагрузку.

Верное решение

Настоящие спортсмены славятся своей способностью к принятию единственно верного решения, способного привести их к победе. Поэтому можно не сомневаться, что и при выборе источника кальция профессиональное чутье их не подведет. Хотя сделать это будет непросто, ведь препаратов на основе кальция, сейчас производится очень много.

На что же стоит обратить при выборе препарата кальция?

  1. Единовременно в нашем кишечнике абсорбируется не более 500-600 мг кальция, поэтому стоит отдать предпочтение препаратам, дозировка которых соответствует физиологическим нормам.
  2. Кальций в препаратах представлен в виде карбоната или цитрата. Из карбоната кальций усваивается только на 17-20 %. А при пониженной или нулевой кислотности желудочного сока этот показатель снижается до 2-3% . Поэтому соль цитрата предпочтительнее, для усвоения которой кислотность желудочного сока не важна, что повышает ее биоэффективность.
  3. В состав препарата кальция должен обязательно входить D, который способствует улучшению всасывания кальция в кишечнике и усвоению его костной тканью.

Биологически активная добавка к пище КАЛЬЦИЙ-АКТИВ ЦИТРАТ − яркий пример правильного кальция, принимая который можно решить проблему дефицита этого макроэлемента, не опасаться неприятных сюрпризов. Кальций цитрат в адекватной дозировке 500 мг, усиленный витамином Д, станет надежной опорой для всех, кто стремится к здоровью, бодрости и долголетию.

КАЛЬЦИЙ-АКТИВ ЦИТРАТ − спутник настоящих чемпионов!