Селен — ключ к крепкому иммунитету и здоровью

За последние годы селен был масштабно исследован учеными. Они доказали, что химический элемент с атомным номером 34 – жизненно необходим человеку, и наше самочувствие во многом зависит от него.

Главная роль 34-го элемента

Стало очевидно, что именно селен занимает ключевую позицию в работе иммунной системы, правильном функционировании щитовидной и поджелудочной железы, а также отвечает за антиоксидантную защиту организма. Нехватка селена значительно повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и ведет к преждевременному старению.

Сколько селена необходимо человеку?

Так как заменить селен ничем другим невозможно, очень важно следить за его необходимым количеством в организме. Норма селена зависит от пола и возраста человека: взрослые здоровые мужчины нуждаются в 140 мкг селена в сутки, женщины — 100-110 мкг, а беременные и кормящие – до 400 мкг селена ежедневно. Дефицит селена развивается при поступлении  менее 5 мкг/сутки, порогом токсичности является 5 мг/день.

Признаки дефицита селена

Как понять, что организм испытывает дефицит селена? На это может указывать  упадок сил, снижение иммунитета, отсутствие эффективности приема иммуностимуляторов и витаминов. А иногда достаточно внимательно посмотреть  на себя в зеркало: если  кожа лица потускнела, а волосы потеряли свой блеск и стали ломкими, значит вам не хватает селена. Среди симптомов дефицита выделяют и резкое увеличение веса, а также частые мышечные спазмы.

Признаки избытка селена

Избыточное поступление селена в организм бывает связано с передозировкой селеносодержащих препаратов, а также со случаями хронического отравления на промышленных предприятиях. На излишек микроэлемента могут указывать следующие симптомы: привкус металла и запах чеснока от кожи и изо рта, ломкость ногтей и выпадение волос, а также нарушения в работе печени, потеря аппетита, хроническая усталость и нервные расстройства.

Источники селена

Поскольку селен в организме не синтезируется, его нужно получать в достаточном количестве с продуктами питания. Рекомендуется включать в рацион богатые селеном  морепродукты: кальмары, креветки, омары, крабы, а также рыбу — тунца и сельдь. Отличные источники селена — гречневая и овсяная крупа, фасоль, горох и чеснок, а также разнообразные орехи: бразильский, кешью, фисташки.

Селен-Актив — доступен и безопасен для каждого

Пополнить запасы селена можно и с помощью биологически-активной добавки СЕЛЕН-АКТИВ. Это наиболее безопасная форма приема, так как элемент селен в препарате встроен в биомолекулу селексен — единственное в своем роде соединение, содержащее биодоступный для организма человека селен. Селексен отдает селен только в случае дефицита этого микроэлемента.

Поэтому СЕЛЕН-АКТИВ не вызывает никаких побочных эффектов, даже при концентрациях, в сотни раз превышающих предельно допустимые. А еще селен в препарате СЕЛЕН-АКТИВ находится вместе с витамином С. Такое сочетание способствует эффективному  метаболизму селена  в организме.  Оба компонента  — витамин С и селен -являются самой доступной антиоксидантной  защитой  для человека.

Селен-Актив – источник селена – микроэлемента, способного снижать риск развития рака, повышать антиоксидантный статус организма, укреплять сердечно-сосудистую систему, снижать риск развития атеросклероза.

Топ видео

X
X
X
X
X
X
X
X