Жизнь без гипертонии — сказка или быль?

Почему большинство людей мирятся с хроническими заболеваниями, не желая бороться за свое здоровье? Неужели не страшно потерять свою жизнь в одночасье? Сегодня эти серьезные вопросы адресованы гипертоникам.

По статистике в России свыше 40% мужчин и женщин страдают гипертонией. В момент резкого подъема артериального давления возрастает риск разрыва сосудов органов-мишеней — сердца, почек, глаз.

Отсюда кислородное голодание и омертвление части сердечной мышцы, почечная недостаточность, кровоизлияние в сетчатку и спазмы сосудов головного мозга.

Поэтому смертельная опасность гипертонии – это не просто слова, в то время как предотвратить страшные последствия недуга можно, взяв под контроль свою жизнь. Сложно ли это? Давайте разберемся. 

Тонометр  в руки!

Этот прибор должен быть в доме у каждого, кто не собирается плыть по течению и надеяться на авось. Измерять давление необходимо особенно регулярно, если есть жалобы на головную боль и недомогание.

Записывая показания тонометра в тетрадь, вы сможете проследить за своим состоянием и проанализировать его изменения в течении определенного времени. Таким образом болезнь не подкрадется внезапно, вы сможете уловить первые “звоночки” и предпринять необходимые меры.

Приучите пользоваться тонометром всю семью, ведь гипертоническая болезнь вежлива — она всегда и задолго предупреждает о своем развитии. 

На что нам ЗОЖ?

“Пока молодой, живу на всю катушку!”, “Пью и курю, пока здоровье позволяет” — увы, нам всем хорошо знакомы эти фразы. Неумеренность в еде, алкоголь, курение, отсутствие регулярной физической нагрузки  — все это факторы риска развития гипертонии.

Для большинства осознание этого приходит лишь тогда, когда для организма наступают тяжелые времена: появляется лишний вес, возникает зависимость от спиртного и никотина, что приводит к целому ряду негативных последствий для организма. Конечно, при таком образе жизни ни о каком здоровье речи быть не может, поэтому его нужно менять.

Перво наперво стоит нормализовать вес. Худеть надо постепенно, избегая резкого снижения калорийности. Низкожировое питание полезно для всех возрастов, поэтому чем раньше вы начнете его придерживаться, тем лучше!

Любителям выпить следует помнить, что существует линейная зависимость между уровнем артериального давления и количеством употребляемого алкоголя. После двух порций спиртного его негативные эффекты превышают пользу для сердечно-сосудистой системы. В идеале лучше вообще придерживаться “сухого закона”.

Отказ от курения — процесс непростой, но уже через месяц, как утверждают медики, организм начнет активно восстанавливаться и вы почувствуете облегчение.

Кстати, в борьбе с курением помогут занятия спортом. Физкультура — также обязательное условие для борьбы с гипертонией. Научно доказано положительное влияние аэробных упражнений на организм в целом и на сердечно-сосудистую систему в частности.  Бег трусцой или быстрая ходьба  — начните с малого и постепенно увеличивайте нагрузку, главное тут — регулярность занятий.

Берегите нервы

В 20-е годы 20 века академик Ланг выдвинул гипотезу, согласно которой причиной гипертонической болезни является перенапряжение центральной нервной системы.

Позже и академик Мясников считал, что стрессы нарушают функции тех участков коры головного мозга, которые регулируют артериальное давление. Вот почему так важно не подвергать себя стрессам, беречься от нервного истощения, соблюдать режим работы и отдыха.

Опасный дуэт

Риск осложнений при гипертонии особенно велик, если у человека еще и сахарный диабет. Это крайне опасное сочетание, ведь при диабете гипертония развивается в 2-3 раза чаще, так как кровеносные сосуды у диабетиков поражаются в большей степени из-за нарушения обменных процессов.

В таких случаях особенно тщательно надо следить за уровнем холестерина, ведь при  избытке он оседает на стенках сосудов и закупоривает их. А когда просвет уменьшается на  50-70%, развивается стенокардия, и до инфаркта миокарда остается один шаг.

Поэтому диета диабетика и гипертоника весьма схожа — в ней крайне низкое содержание холестерина.

Помощь сосудам

На помощь тем, кто решил не сидеть сложа руки, а всерьёз взяться за борьбу с гипертонией и сохранение своего здоровья, пришли российские ученые, создавшие препарат КАПИЛАР. Медики установили, что за счет применения КАПИЛАРА артериальное давление снижается эффективнее в 4,5 раза.

Действие КАПИЛАРА объясняется просто: благодаря природным биологически активным флавоноидам, выделенных из лиственницы сибирской, закрытые капилляры вновь раскрываются, снимая избыточное давление с крупных сосудов.

При этом практически исключаются повторения гипертонических кризов. Вот почему гипертоники самые восторженные поклонники КАПИЛАРА.

Природные помощники омолаживают кровеносные сосуды, а с ними становится моложе и здоровее весь организм. Заботьтесь о своих сосудах, не забывайте регулярно показываться кардиологу и будьте здоровы!

Таблетки Капилар на основе дигидрокверцетина улучшают состояние сердечно-сосудистой системы в целом. Капилар улучшает реологию крови, снимает спазм сосудов, снижает давление, снижает уровень холестерина, препятствует образованию тромбов.

Топ видео

X
X
X
X
X
X